Kurse
Wir bieten euch maßgeschneiderte Live- und Onlinekurse für jedes Fitness-Level an. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, wir helfen Dir, Deine Stärke und Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang zu bringen. Komm vorbei und erlebe, wie Bewegung Dein Leben verändern kann.
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Muskulatur stärkt, die Flexibilität verbessert und die Körperhaltung optimiert. Es kombiniert kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung, wodurch vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden.
HIIT
HIIT ist ein intensives Intervalltraining, das kurze, hochintensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen kombiniert. Es steigert die Herzfrequenz, verbessert die Ausdauer und verbrennt in kurzer Zeit viele Kalorien. Dieses Training eignet sich besonders für diejenigen, die Ihre Fitness schnell und effektiv verbessern möchten.
Step Aerobic
Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining, das auf einer höhenverstellbaren Plattform, dem Step, durchgeführt wird. Es kombiniert aerobe Schritte mit rhythmischen Bewegungen, wodurch die Herzfrequenz erhöht und die Ausdauer gesteigert wird. Step Aerobic verbessert die Koordination, stärkt die Bein- und Gesäßmuskulatur und macht einfach Spaß!
FitKids
Unser FitKids-Kurs ist perfekt für kleine Energiebündel! Durch spielerische Übungen und abwechslungsreiche Bewegungen fördern wir die Koordination, Kraft und Ausdauer der Kinder. Dabei steht der Spaß an der Bewegung immer im Vordergrund!